Втрата еректильної функції – це основна проблема чоловіків у віці, які часто відчувають стрес, а також з малорухливим способом життя. Реклама годує нас обіцянками, що одна таблетка препарату здатна підняти потенцію, так, це так, але чи можна відновити статеве енергію без усякої хімії та пігулок? Однозначно, так! Про це ми і поговоримо далі.
Чому чоловік набуває статеве безсилля?
І справді, чому одні чоловіки навіть в зрілому віці ведуть активне статеве життя, а в інших проблеми виникають вже в 30-35 років?
В сукупності всі проблеми даного характеру діляться на 2 класифікації:
- Фізіологічна.
- Психологічна.
Психологічними проблемами можуть бути різні фактори. Наприклад, чоловік відчуває постійну депресію, можливо, проблема в партнерці.
В дійсності тут може бути цілий ряд проблем, пов'язаних з індивідуальними особливостями людини.
В такому випадку важлива підтримка жінки, це вже точно посприяє ефективному лікуванню.
З фізіологічної точки зору варіантів може бути маса. Від недостатньої циркуляції крові до проблем з серцево-судинною системою.
Сьогодні найпоширенішою проблемою є нестача гормонів, в цій ситуації у чоловіка з'являється зайва вага, можливо, депресивність, плюс до всього знижується ерекція.
У будь-якому з цих випадків краще всього звернутися до фахівця, інакше проблема може затягнутися.
Втім, якщо ніякого бажання відвідувати лікаря у вас немає, то доведеться усувати проблему самостійно, в домашніх умовах.
Як відновити потенцію? Міняємо спосіб життя!
Так, можливо вам здасться, що змінити свій спосіб життя – це дуже важко, та й не дуже-то хочеться, але все ж, якщо ви хочете зберегти свій шлюб, якщо ви хочете зберегти своє здоров'я, зберегти свою чоловічу силу, зрештою, то вам доведеться переглянути свій уклад життя.
ХАРЧУВАННЯ
Само собою, харчуючись у фаст-фуді, постійно вживаючи пиво, ви наповнюєте свій організм шкідливими жирами, які потім позначаються на вашій статевої ситуації.
Перегляньте свій раціон, ви повинні зменшити кількість простих вуглеводів, збільшити споживання корисних жирів і білка, тобто їсти м'ясо, рибу, сир, яйця, риб'ячий жир.
Це допоможе вам відновити еректильну функцію.
ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
Тривалий сон, відмова від шкідливих звичок, постійне стеження за своєю вагою, ходьба, біг – все це поліпшить ваше здоров'я, так і вашу статеве життя.
ФІЗИЧНІ ВПРАВИ
Це теж дуже важливо для здоров'я і для вирішення вищезгаданої проблеми.
Багатьом чоловікам можна порадити відвідувати тренажерний зал, благо сьогодні це не так дорого, не займає багато часу, а користі від цього дуже багато.
Приміром, звичайні присідання покращують циркуляцію крові в зоні тазу, для поліпшення потенції є цілий комплекс вправ, які ви зможете зробити в тренажерному залі чи фітнес центрі.
Можна користуватися таблетками та іншими препаратами?
Щоб повернутися до нормального статевого життя, потрібно регулярно займатися сексом. А як це зробити, якщо рівень потенції малий?
Саме з цією метою можна вживати таблетки, але постійне їх застосування протипоказано, наприклад деякі препарати можна приймати 30 днів, потім робити перерву.
Намагайтеся пробувати займатися сексом без вживання таблеток, вони необхідні лише на ранніх етапах, а далі спробуйте обходитися без них.
Які варіанти відновлення потенції в домашніх умовах?
Таблетки таблетками, а підняття потенції ніхто не відміняв, як можна її підняти швидко, перебуваючи вдома?
Існує кілька варіантів:
- Ванни;
- Вправи;
- Народна медицина;
- Масаж простати.
Контрастна ванна і контрастний душ – це чудове розслаблюючу «ліки», яке, як було доведено вченими, прекрасно впливає на потенцію.
Постійно міняйте воду з гарячою на холодну. Можна прийняти ванну з лавровим листом – це допоможе вам зміцнити потенцію.
До речі, в цьому питанні цілком доцільно розглянути лазню – це прекрасний народний спосіб, який здатний настільки сильно збільшити потенцію, що інші способи не знадобляться зовсім.
Багато стародавні моряки постійно перед походом або при заході в черговий порт йшли в лазню і годинами сиділи в парній – це чудово допомагало їм зберегти свою сексуальну енергію в умовах тривалих походів і відсутність сексуального життя.
Сьогодні чоловіки відвідують лазню вкрай рідко, а даремно, вона відмінно виводить всі шлаки з організму, покращує циркуляцію крові, зайшов в парну, попарився і відчуваєш себе чудово.
Втім, захоплюватися лазнею теж не варто, бо це удар по серцю, двох, трьох разів у тиждень цілком вистачить.
ВПРАВИ.
Мабуть, найефективніший спосіб підняття потенції. Поглянемо на найпопулярніші вправи, для яких вам не знадобиться тренажерний зал, ними можна займатися і в домашніх умовах.
- Біг на місці. В ідеалі потрібна бігова доріжка, але можна обійтися без неї, просто поперемінно міняйте ноги на місці. 5 хвилин – це мінімум для цієї вправи.
- На тазову область. Лягайте на підлогу, поперемінно піднімаєте і опускаєте таз, число повторень повинно бути не більше 20.
- Парадний крок. Лягайте на підлогу, одна випростана рука впирається в підлогу, далі покладіть ноги навхрест і робіть поперемінні кроки. Для особливо просунутих можна робити перекати з ноги на ногу.
НАРОДНА МЕДИЦИНА.
Багато досить скептично налаштовані до цього пункту, а даремно. Наприклад, щодня, протягом 30 днів, вживання крапель женьшеню повернуть вам колишньої рівень потенції.
Приймати настоянку потрібно з розрахунку скільки днів, стільки крапель. 1 день – одна крапля, в 10 – й день – 10 крапель. Головне робити перерву – не можна пити настоянку більше місяця, це дуже шкідливо для організму.
МАСАЖ.
Як відомо, яєчка виробляють рівень чоловічого гормону, тестостерону, який і надає чоловікові такі статеві ознаки, як борода, мускулатура і хороша ерекція.
Регулярний масаж яєчок – це 100%-е засіб при слабкому лібідо.
Прийміть гарячий душ, потім приступайте до масажу: однією рукою відтягніть мошонку, інший злегка натискайте на яєчка круговими, поступальними рухами.
Результат ви відчуєте швидко, а вже через пару тижнів ви обов'язково закріпіть результат вашої роботи.
Чи існують способи швидкого поліпшення потенції?
Звичайно, кому хочеться витрачати тижні, місяці, роки на те, щоб повернутися до нормального статевого життя?
Багатьом хочеться підвищити потенцію за рекордний термін, наприклад, за день чи за кілька днів.
Якщо у вас, приміром, сьогодні побачення, а приймати якісь таблетки і бігати по аптеках не дуже-то хочеться, то можна випробувати ряд цінних рецептів.
ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ.
Горіхи, сметана, зелень, морепродукти (краще всього кальмар або рапани). На десерт – мед (знову ж з горіхами). Запити це потрібно справжнім, меленою кавою.
Особливо допоможуть, зварені круто яйця. Такий раціон гарантовано сприятиме позитивному ефекту.
- КОРІННЯ АЇРУ. Вжити потрібно 3 рази за добу. 20-30 грам кореневищ аїру подрібніть, залийте крутим окропом, поставте на ніч і поступово випивайте, бажано хвилин за 30 перед їжею. Для 1 доби знадобиться всього 1 склянка такого відвару.
- КОРІННЯ АЇРУ ПЕРЕТИРАЮТЬ. Приміром, 20 грам кореня потрібно перетерти і залити 200 мл спирту або горілкою. Два тижні витримати настойку в темному місці, раз на три – чотири дні збовтуючи її. Потім настоянку проціджують. Приймають протягом 25 днів, три рази в день за підлогу години до їди, додаючи 30 крапель настойки у 100 – 150 мл кип'яченої, але холодної води.
- ЛАЗНЯ І КОНТРАСТНИЙ ДУШ. Перед самим побаченням прийміть контрастний душ, в ідеалі – лазня. Це поліпшить кровообіг і, як наслідок, потенцію.
Звичайно, таким способом повернути потенцію на тривалий термін навряд чи вийде, в цьому плані потрібен постійний масаж і вправи.
Однак, як показує практика, у багатьох чоловіків потенція приходить в активний стан вже через кілька днів подібних процедур, так що їх можна охарактеризувати, як швидкий спосіб підвищення потенції.
Якщо вже й це не допомагає, тоді слід:
- Звернутися до компетентного лікаря, до уролога або andrologist;
- Почати займатися вправами і постійним масажем.
Підсумок
Тепер ви, напевно, знаєте, що потрібно зробити для того, щоб швидко підняти потенцію.
Зрозуміло, що краще всього звернутися до лікаря і пройти обстеження, але і подібними методами цілком можливо виправити проблему.
Важливі висновки:
- ведіть активний спосіб життя;
- налаштуйтеся психологічно і психологічно готує партнерку;
- харчуйтеся тільки корисними продуктами;
- регулярно відвідуйте лазню або хоча б приймайте контрастний душ;
- саме головне – регулярність: регулярні вправи, масаж, фізичні навантаження, дієта.
Все це поверне вам вашу чоловічу силу і однозначно поліпшить ваше здоров'я і тривалість життя.